原味食悟２ ★更優惠★－

原味食悟２-momo購物網
原味食悟２

售價:380

INGRID最近也對這個商品很感興趣,INGRID一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！當今網購市場很競爭,各大購物網為求好業績無所不用其極,殺價毫不手軟。要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!

【COMFIA康裴亞】無痕3D提臀內褲經典三件組（黑＋粉＋白） ◎搶眼新貨◎	★衛立兒生活館★Giovanni Valentino 吉梵尼．范侖鐵諾六層紗防踢睡袍/防踢被-95	【比半價還便宜!! 超值下殺↘ ↘ 】MaxTea 檸檬茶(30包x25g/袋) ☆好精彩☆
【ET BOiTE 箱子】斜袋條紋短褲 ↓最新↓	【Uptech】SDR400 SD卡陣列盒 ★優惠專區★	107年中鋼公司招考師級（電機）套書（贈題庫網帳號、雲端課程） ●搶鮮●
金融市場(第二版) ★更優惠★	0801新品素色蕾絲圖騰造型腰圍鬆緊短褲．2色 ○好評○	禁錮之村，你來拯救！密室遊戲裡，前所未見的幻想場景特殊道具！-台北 ▼超值推▼
【CASIO 卡西歐】BABY-G 耀眼亮彩甜心運動休閒腕錶(BA-110CR-2ADR) ☆近期銷	美寧-光觸媒殺菌除臭健康扇/健康循環機(JR-14A01) ↓最新↓	【大巨光】吊燈_小-LED(LW-08-1464) ♣限時下殺♣
元氣．磅礡．莊喆（附DVD） ☆好精彩☆	格雷的五十道陰影III：自由（電影封面版） ↓最新↓	手作簡單經典的50款輕食烤點心－家用烤箱OK！ ▼超值推▼
【玩樂一夏】YOYO獅子手臂圈 A3033 $補貨到$	【Amiss機能感】拒絕滑落! 韓系一體成形天鵝絨彈性雕空隱形襪5入組(款式任選) ↘全館最熱↘	Angemiel安婕米義大利珠飾 925純銀項鍊+串珠(超值組)N17 ♥現省♥
【KATE 凱婷】速達-圓領印花側拉鍊長上衣K263(清新粉) ★優惠專區★	【FILA】x plain-me 聯名系列短袖圓領T恤-黑(1TES-1483-BK) ♣活動專區	【露營野餐】幾何圖形野餐墊(特色精選個人風格防水墊地布防潮墊露營野餐) ↘精選↘
Hadoop進入全球最大市場的實戰案例 ▼最新上架▼	【法國原裝進口 Alepia】百年皇室御用精油手工皂-心印記(200gx3) ♣將調回原價♣	【A-nice】60支 100%全天絲床包薄被套四件組(特大/多款色系可選) ◎獨家◎
毒性化學物質事故應變與環境復原：毒性化學物質專業技術管理人員訓練教材(甲、乙級共用):環保證照訓練叢	聖誕老婆婆 ●最後機會●	【CASIO】點陣螢幕程式工程計算機 AE-FX4500PA ▼最新上架▼
0909新品台灣品質．世界同布~撞色拼接運動九分褲/瑜伽褲．3色 $搶先看$	【Love Ways 羅崴詩】深層粉刺淨膚儀團購特惠組 $搶先看$	Mollifix 瑪莉菲絲 MoveFree提臀動塑褲(牛仔藍) ↘全館最熱↘

超多的鄉民很都說原味食悟２無敵好的！要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~一直以來我都很相信RUTH推荐的東西。

內容簡介
工業化食品時代，
你如何讓孩子不陷溺於人工食味的誘惑，
教他們成為有擇食能力的健康食者？

身為孩子健康的掌舵者，
你又該如何把優質食物擺上桌，讓孩子願意吃健康菜？

孩子的第一口，是深植味覺記憶的重要關鍵；
但習慣可以培養，也可以打破。
好習慣養成了，營養、健康，自然水到渠成。

邱佩玲Pei 的第一本食悟--「從口慾到食癒」，扭轉了許多人對有機飲食的成見，原來吃健康菜不需要犧牲口味、虧待味蕾，還可以多元豐盛且滋味無窮！她的第二本食悟「從口慾到食育」，聚焦在餵養孩子上。

這一本兼顧教養與營養、理念和實務的實用育兒食書裡，作者從自身經驗出發！
《Part1：我帶孩子這樣吃》分享她培養健康食者的方法，也不隱瞞她所遭遇的挫折挑戰；並觀察趨勢，參酌多方意見，深入探討現代人養小孩的難題和解套之法，筆調溫暖誠摯不說教。
《Part2：我的全食物廚房》介紹全食物廚房的必備品，並有詳盡選購指南，教讀者如何在食安風暴陰影下選擇安全健康食材。
《Part 3：給孩子、家人的全食物食譜》帶領家長製作連嬰幼兒都能共享的美味健康食譜，是培養孩子良好飲食習慣的起點，也幫家長省去不知該如何備食的困境。

不論你是即將為人父母、希望孩子吃得更好，或是天天與孩子進行飲食大戰，只要你關心下一代的飲食教育，都能透過此書淺顯易懂、清晰可循的教養理念和作法，培養或改善孩子的飲食習慣。

[ 核心精神．三養一趣 ]
要孩子吃得更好更健康，不只牽涉到食物而已！只要爸媽體悟並實踐 { 餵養＝（教養 + 營養）x　樂趣 } 的養兒原則，自然會養出有擇食能力，愛吃也能吃的健康孩子。而選擇友善環境且滋養身心的全食物，是最有效率的方法。

[ 適用對象．有食養困擾的育兒者 ]
任何追求健康美食、有心漸進改善飲食內容，或純粹想讓自己和家人吃得更健康的人。但注重孩子飲食，或有以下困擾的爸媽，更應該趕快翻開這本書：
★孩子討厭吃的蔬菜很多，或根本不吃蔬菜
★孩子常常正餐吃不下，但飯後一直討零食
★家中有這個不愛、那個不吃的挑嘴兒、偏食族或不願嚐新者
★孩子對加工食品的興趣遠大過於真食物
★常為孩子吃不好感到焦慮
★想讓孩子吃得更好更健康，但不太會烹調和選購

[ 擇食&識食．這樣帶孩子吃 ]
》學習「有意識」地與孩子進行飲食互動，這包括：
了解孩子並非天生不愛吃蔬菜；
覺察好父母如何在無意中教出壞習慣；
找到孩子挑食、吃不好的原因和對策；
認識兒童餐和加工零嘴甜食如何將孩子推離真食物；
接受每個人（包括難養的孩子）都可以透過學習、再學習，成為健康食者。

》想培養孩子的擇食能力，先檢驗買菜籃裡的內容，把優質食物端上桌
以天然有機全食物為基底，Pei將分享如何運用全穀類、超級食物、催芽、發酵來提高孩子家人的營養效率，也詳解各類烹調用油和生鮮食材選購法。悉心教家長分辨「偽健康食品」，也不忘分享讓孩子願意吃討厭蔬菜的變身烹調，並鉅細靡遺地引導在30分鐘內就可完成營養均衡、多彩多「滋」的午餐盒。

在「形式可以兒童化，但內容不打折」的原則下，Pei在書中設計了適合全家人（包括嬰幼兒）共享的近60道食譜，從自製基本常備食材、日常三餐，到孩子很難拒絕的抹醬、包捲杯塔類、零負擔飲品、點心甜食等，每一道都以兼顧營養與安全的全真食材製作，是有心培養健康食者的家長實用的烹調指南，也是追求健康美食者擴展飲食內容的靈感泉源。

》培養「識食者」，讓孩子發自內心喜歡吃健康菜，才是一輩子受用的飲食習慣
如果說有意識地與孩子進行飲食互動，並知道如何把安全健康的餐點擺上桌，是培養孩子擇食能力與良好飲食習慣的關鍵，那教導孩子成為「識食者」，則是讓孩子從「不肯吃」到「願意吃」，從「願意吃」到發自內心「喜歡吃」蔬果等真食物的催化劑！飲食教育的根基，就從自家廚房和餐桌開始！只有通過味蕾與肚腹對美好食物的實際感知，及透過生產者與食物產生連結，才能啟發孩子真心去欣賞、珍惜每一口食物，自然學會去尊重莊稼人與供養我們的土地。

》為孩子建立穩定可預期的家庭飲食文化，是提高孩子學習能力、情緒管理和快樂指數的必要條件
家庭餐不只是給孩子穩定成長、營養健康的能量來源，也是一種家庭治療。它形塑家庭飲食文化，讓親情的連結更緊密，也讓媽媽的味道成為孩子的飲食核心記憶。回家煮飯，永遠不嫌遲！

本書特色
1. 結合教養和營養、理念和實務，觸及現代家庭多少都會面臨的養兒困境，並提供具體解決方案。
2. 詳細解說全食物基底食材的特性、營養價值及使用方法，幫助你更有效率地執行全食物飲食。
3. 提供0-99歲皆適用的有機全食物食譜。每道食譜作法詳盡，關鍵處更附有圖解，還規劃了「食材事典」、「廚事筆記」、「家有嬰幼兒」欄位，讓讀者使用更方便。
目錄
目錄

自序

Part 1我帶孩子這樣吃
引言：三養一趣，餵養（健康食者）=（教養+營養）x 樂趣
文1：吃飯非本能，靠學習而來
文2：飲食是習慣，不脫教養
文3：兒童餐，動物界奇觀
文4：加工零嘴甜食的反作用力
文5：養成溯源，從零開始
文6：埋樁紮根，建立飲食架構
文7：永遠不嫌遲，挑食小孩重新開機
文8：食慾，食育
文9：孩子可參與的廚務

Part 2我的全食物廚房

引言：不算卡路里，不數營養素；講究顏色和種類，營養健康自然垂手可得。

我的儲食櫃 – 全食材打底，美味滋養少不了
全穀 – 破除全穀障礙，從心理開始
超級食物 – 現代人的營養特快車
Recipe／超級食物撒粉
油品 – 今日之是，明日之非？烹調用油再認識
Recipe／印度傳統酥油
[ 自製食材＆萬用常備菜 ]
懶人豆漿
堅果種籽奶
催芽
韓式泡菜
油漬烤蕃茄
甜菜根紅蘿蔔蘋果沙拉
冷熱皆宜的羊栖菜沙拉
[ Column ] 偽健康食品

Part 3給孩子、家人的全食物食譜

3-1早餐&抹醬
椰汁黑米紅豆粥
香草海苔蛋捲
無麵粉香蕉煎餅
免煮燕麥杯
晨光玉米粥
優格堅果地瓜
酪梨吐司
懶人果醬兩款
榛果巧克力醬
優格起司抹醬
八角毛豆泥抹醬
[ Column ] 生鮮全食物選購指南

3-2季節時蔬
義式鮮菇青豆玉米粥
香草烤杏鮑菇
南洋風四季豆
烤茄條
詳細商品說明

●熱銷商品●

戒吃、戒抓，告別異位性皮膚炎修訂版售價:253 我要購買戒吃、戒抓，告別異位性皮膚炎修訂版	改善視力+集中力UP！給兒童的每日護眼操售價:174 我要購買改善視力+集中力UP！給兒童的每日護眼操	圖解嬰幼兒常見疾病＆居家照顧全書〔暢銷修訂版〕售價:301 我要購買圖解嬰幼兒常見疾病＆居家照顧全書〔暢銷修訂版〕
跟著中醫爸爸調小兒體質—流感過敏OUT！掌握關鍵年齡，培養孩子強健體格與心理售價:261 我要購買跟著中醫爸爸調小兒體質—流感過敏OUT！掌握關鍵年齡，培養孩子強健體格與心理	吃得快樂，活得健康！營養又有效的食療（兒童篇）售價:222 我要購買吃得快樂，活得健康！營養又有效的食療（兒童篇）	睡前5分鐘，讓孩子多長10公分售價:316 我要購買睡前5分鐘，讓孩子多長10公分
嬰幼兒按摩魔法書售價:198 我要購買嬰幼兒按摩魔法書	吃定孩子一生健康：88道讓寶寶健康、媽媽安心的有機嬰幼兒副食品售價:253 我要購買吃定孩子一生健康：88道讓寶寶健康、媽媽安心的有機嬰幼兒副食品	居家照顧 x圖解40種小兒疾病：日本醫學博士教你判斷症狀＋新手爸媽Q&A 售價:198 我要購買居家照顧 x圖解40種小兒疾病：日本醫學博士教你判斷症狀＋新手爸媽Q&A
最常見寶寶不舒服反應速查手冊售價:198 我要購買最常見寶寶不舒服反應速查手冊	脾虛的孩子難長高售價:222 我要購買脾虛的孩子難長高	日本第一小兒科中西醫師教你免疫力一流的自然育兒療法售價:198 我要購買日本第一小兒科中西醫師教你免疫力一流的自然育兒療法
請問小兒科醫師：0~3歲新生兒照護‧嬰幼兒病症‧過敏兒保健，新手爸媽的100種煩惱，交給專業的就對了！售價:277 我要購買請問小兒科醫師：0~3歲新生兒照護‧嬰幼兒病症‧過敏兒保健，新手爸媽的100種煩惱，交給專業的就對了！	最完整的兒童穴位保健聖經售價:253 我要購買最完整的兒童穴位保健聖經	動得夠，孩子更好教:幼兒作息權威的24個祕訣，提升孩子各種潛能售價:237 我要購買動得夠，孩子更好教:幼兒作息權威的24個祕訣，提升孩子各種潛能
蜂子粉末的回春奇蹟售價:190 我要購買蜂子粉末的回春奇蹟	BEBE按摩樂：讓你的寶寶更健康售價:158 我要購買 BEBE按摩樂：讓你的寶寶更健康	兒童止咳關鍵全書售價:253 我要購買兒童止咳關鍵全書
100%漂亮牙齒這樣來：從小看好牙，矯正要趁早，一口好牙咬到80歲！售價:237 我要購買 100%漂亮牙齒這樣來：從小看好牙，矯正要趁早，一口好牙咬到80歲！	打破遺傳基因的兒童增高術售價:214 我要購買打破遺傳基因的兒童增高術	跟著維尼媽，孩子斷乳之後這樣吃──不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜售價:237 我要購買跟著維尼媽，孩子斷乳之後這樣吃──不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜