自然律例【十週年增訂版】 ♥現省♥－

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自然律例【十週年增訂版】

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內容簡介
陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後，
親自用生命寫下袪病回春的自然律例！

　　十年累積，全新增訂，經典再現！
　　學員遍及兩岸三地，成功用自然律例遠離疾病！

　　一天不用五蔬果，二蔬一果就可調整身體酸鹼值；
　　當季當地、因應體質，比生機飲食更健康──
　　適合全家人的自然律例，照顧一家老小，
　　120天就能改善健康！

　　全家大小都可遵循的健康寶典──
　　用自然律例找到適合自己的飲食與作息！

　　寫給夫妻
　　經前7天喝回春薑酒、泡藥草澡，調養經期、改善經痛！
　　男人喝薑酒、做帶氧運動也能回春、氣色紅潤！
　　足月產婦坐月子時間為4個月，正是除疾好時機！
　　在「幸福時間」享受魚水之歡，不傷元氣精神好！
　　在排卵期受孕，是最天然的優生學！

　　寫給孩子
　　餵副食品要從溫和的澱粉質開始，如地瓜和米飯！
　　菜汁太寒容易腹瀉，別讓寶寶太早開始吃！
　　2歲後再吃魚肉蛋類，以免腸胃負擔過重！
　　牛、羊等動物奶的DNA和人體不同，孩子喝多可能早熟！
　　別讓孩子熬夜唸書，9點入睡，學習力更驚人！

　　寫給全家人
　　地瓜連皮吃可調整體質，防癌效果第一！
　　一餐不可同時吃多種肉類和海鮮，容易致病！
　　避免滷、熬煮的烹調，會把優質蛋白質變劣質！
　　在對的季節吃洋蔥、青椒等熱性食物，可清血管！
　　因應體質吃白色食物可護肺，吃黑色食物能養腎！

名人推薦

　　自然律例的健康奇蹟！

　　★陳堅真領養的孩子被測試為肢障和重度智能障礙，經過自然律例調養，他的腦部細胞逐漸活化，再度接受測試時，已經進步到智商70、沒有肢障的範圍。

　　★一位消防員罹患肺腺癌，加上醫療疏失造成腎臟穿孔，嚴重到需要人攙扶才能行動。執行自然律例4個月後，14公分的腫瘤明顯縮小至7公分！一年多後，腫瘤已經小到幾乎不見的1公分左右！

　　★一位臺商十多年來每天喝酒應酬，肝臟長了3顆腫瘤，經歷3次栓塞治療失敗後，被醫生宣告生命只剩下1年多，除非換肝，否則病灶無法根除。接觸自然律例3年多後，他不只活過當初預測的剩餘壽命，癌指數與肝功能指數都明顯下降，也不用再換肝。

　　★新竹一位40歲科技人員因為肝腫瘤開刀，體重掉到僅剩42公斤。遵循自然律例8個月後，氣色明顯變好，體重增加至48公斤，肝腫瘤也得到改善和控制。

　　★有一個學員因Ａ型免疫球蛋白腎病變引發腎臟萎縮，更罹患憂鬱症。持續自然律例3年後再到醫院複診，發現腎臟已經停止萎縮和病變，憂鬱症也不葯而癒。

　　★曾是企業女強人的女學員，工作忙碌、壓力過大以及不當減肥，讓她內分泌嚴重失調引發陰道大量出血，暴肥10公斤，更發現體內有8公分的腫瘤！施行自然律例1個多月後，腫瘤就縮小到3公分。
目錄
新版序／遵循自然律例二十載，修養身、心、靈
楔子／死去，活來──陳堅真的生命軌跡

第一課自然律例的主張
1-1生老病死是鐵律？──「生、長、死」不是夢
人有遠離「老、病」的本錢／健康快樂不需遠求／什麼是自然律例？／回歸自然律例可祛病回春／一二○天就見到效果／「藥」不等於「葯」
1-2有錢才有健康？──健康廉價又容易
小錢也能買到健康／不必過度恐慌／掌握健康的源頭
1-3吃喝拉撒還要學？──生活作息正確就能祛病養生
被忽視的人生大代誌／月光族再度迎向陽光／自然律例生活作息／健康是自己的責任
1-4你在擔心什麼？──大自然的能量源源不絕
擔心的理由／各種擔心，失去安全感／大地預備的財富／求快易錯失人生風景／慢下來，放輕鬆／執行自然律例可無懼無畏

第二課　食物的屬性
2-1當季當地，適時適地
成也食物、敗也食物／依照食物屬性進食／四季食材屬性表／當季當地的食物最好／靠山吃山，靠海吃海／當地當季，蔬果少農藥
2-2蔬果抗癌有條件
適時適地適體質的蔬果可以抗癌／體質不同，蔬果需求也不同／因時因地因人調整／蔬果不能當飯吃／一餐最適宜的蔬果比例：二蔬一果調酸鹼
2-3吃肉和海鮮的劈腿禁忌
什麼氣溫吃什麼肉／一餐混食多種肉類、海鮮，易致病／人性化的「劈腿禁忌」原則
2-4妙用無窮的地瓜
台灣之寶──地瓜／地瓜防癌效果第一／地瓜連皮吃／過午不吃地瓜

第三課　細胞金字塔
3-1養護細胞的金字塔
「細胞金字塔」的原料／養分需求有多寡、先後順序／和細胞談戀愛的女人
3-2澱粉質是瘦身大敵？
澱粉質肩負重責大任／吃「飯」，改善二十年便秘／「飯桶」比別人多層防護罩
3-3聰明的纖維質攝取法
吃蔬果補纖維質，含量有限／借用科學補足纖維量／要自然也要人性化
3-4優質蛋白質V.S劣質蛋白質
心臟病、腎臟病、智障都靠優質蛋白質改善／優質、劣質蛋白質的比較／人體的蛋白質消化吸收率／蛋白質攝取量應隨氣溫改變
3-5天然的抗生素──維生素
盡量多吃生菜／落伍的維生素需求量
3-6礦物質、水和油脂
礦物質於高溫中釋放／水的需求量因人而異／什麼氣溫吃什麼油
3-7養氣得靠營養素打底
「最頂端的星星」非一蹴可幾／身體打好底再養氣

第四課護心與養肺
4-1用熱性食物照護心藏
大喜傷心，不喜更傷心／護心就是護身／氣溫起伏，小心心肌梗塞／吃熱性食物清血管／注意小徵兆，預防心肌梗塞／避免食寒性、刺激性食物
4-2養肺為養氣之本
過度悲哀傷肺／養肺就是養氣／起厝驚抓漏，醫生驚治嗽／愛喝冰水傷呼吸道／吃白色食物護肺

第五課保肝和治肝
5-1暗時全步數，日時沒半步
肝病讓人生變黑白／動怒抑鬱最傷肝／肝鬱變奏曲／治病先調肝
5-2治肝用藥不用葯
葯是肝臟大敵／勿任意阻止內層皮膜的代謝
5-3愚勇的夜貓子
不熬夜養肝血／夜貓子的隱憂／別拿大便當早餐
5-4飲食背後的殺手
冷酒傷肝／可怕的黃麴毒素／不當的油脂、蛋白質和添加劑／不當的愛心

第六課養腎和顧脾
6-1擺脫「洗腎大國」宿命
方法對，洗腎也可逆！／飲食作息不當，洗腎度日／常吃黑色食物養腎
6-2勞心傷神是顧脾大忌
思而不解則傷脾／顧脾的飲食生活保養／油膩、酒精傷脾／吃黃色食物顧脾

第七課　保腸胃和治腸胃
7-1危險的油麻菜籽和鐵金剛
搶抹布的媳婦／沒眠沒日的鐵金剛／壓力最傷腸胃／愛自己是健胃良藥
7-2錯誤的飲'
詳細商品說明

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